情緒不穩、緊張，會使血壓升高，保持情緒平穩的方法：
　．找自己有興趣、熟練的工作做，每日不超過八小時，中間休息半小時。
　．環境安靜
　．和睦相處，養成不生氣的習慣
　．心平氣和，不看悲劇的影片或小說。
　．發怒時閉上眼睛做2~3次深呼吸並避免情緒激動。